考研要学会给自己减压

坚定信心认真复习，用一种积极健康的心态对待考研这样比较艰苦的考试，不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜。请随时随地问自己：我到底想要什么？是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法做好。考研成功就在于你做决定的那一刻。知道自己需要什么，是发展坚韧的重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。

世界上伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。

平时应有积极的心理准备，一经遇上它，要沉着，采取的方法，将它大化小，小化了。这样才能提高学习效率，保证学习效果，为取得高考成功奠定基础。

  要少考虑考试的失败。考研的竞争是残酷的，只要有竞争必然会有失败，如果对考试后的失败过分地考虑，其结果可能真的会造成失败。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。

  所以，面对考研复习，同学们所要做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在英语科复习的各个阶段，能够尽可能熟练地掌握有关知识，在英语考试中高水平发挥，考出理想的成绩。

  复习成效怎么样，对考研成败有着举足轻重的影响。可在复习时，一些心理现象往往会影响到心态。如果我们能及时了解和把握这些心理现象，可有助于解决疑难，增强自信心，从而提高学习效果，考出优异成绩。所以，建议大家学会用平和的心态迎接每一天的复习生活!